注册

单双中特 www.vsaq2.cn 单双中特 > 营养 > 食物 > 香蕉十大不为人知的功效 这样吃防痛风

香蕉十大不为人知的功效 这样吃防痛风

2017-04-11 18:17    分享者:?小范 [经验巴士]:单双中特 www.vsaq2.cn

   香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,还含有胡萝卜素、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。研究发现,香蕉健康功效多多。下面我们就来看看香蕉十大不为人知的功效。

  香蕉十大不为人知的功效

 

 

 

  1、预防心血管疾病。当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

  2、防治低血钾症。运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

  3、防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

  4、防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

  5、防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

  6、防便秘。香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭??捎诜购?~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。

  7、预防痛风。食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。

  8、缓解眼睛不适。当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

  9、消除瘙痒。香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。

  10、提高免疫力。通过动物实验发现,香蕉具有一定抑制癌细胞的功效,能够提高人体免疫力。日本帝京大学通过动物测试,比较香蕉、葡萄、苹果、 西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性,发现香蕉的效果最佳,因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物,有增加白细胞作用,可改善免疫系统功能。

  需注意,由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少吃,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等品种。

  以上就是香蕉十大不为人知的功效的内容分享,希望对大家有帮助。


    头条推荐



    热点排行



    热门关注

    • 数码
    • 健康
    • 娱乐
    • 教育
    • 母婴

    巴士推荐

    • 美食
    • 营养
    • 家居
    • 理财
    • 游戏

    关注巴士微信号,随时了解最新生活经验

    手工巴士

    分享各种手工制品的制作经验,包括烘焙,园艺 ,折纸,手工编织,布艺,玩具,改造,串珠,绣品等内容。
    ?

    Copyright @ 2014 www.vsaq2.cn, All Rights Reserved 粤ICP备09116181号-4

  • 夏天保护心脑血管办好四件事 2019-04-15
  • 东电欲报废福岛第二核电站 开始考虑具体时间表 2019-04-15
  • 煮粥-热门标签-华商生活 2019-03-31
  • 永济:雨天采摘黄花菜 多元增收过端午 2019-03-31
  • 2016最具影响力自行车赛事排行榜TOP100 2019-03-14
  • 读出你的爱!市儿童公园父亲节亲子朗诵会等你来 2019-03-13
  • 河北大城民间匠人手工打造故宫角楼模型 2019-03-10
  • 彭佳慧街头拥吻小16岁嫩男 前夫首发声:一起保护这个家 2019-03-05
  • 为太原人才新政点赞! 2019-03-01
  • 目前的缓和,是美国中期选举特郎普需要外交得分。 2019-03-01
  • 川航成功备降获赞还需反思 提直降代倒逼OTA服务提升 2019-02-27
  • 发展中国家的市场经济,一般会落入:资本市场、来料加工、吃喝玩乐消费、房地产疯涨,等经济基础不牢的“中等收入陷阱”。 2019-02-27
  • “山寨店”背后是顽固的“山寨思维” 2019-02-26
  • 行走中日韩,看农村“向往的生活” 2019-02-26
  • 多学些党报的历史知识 2019-02-22
  • 614| 413| 945| 659| 817| 72| 709| 476| 298| 280|